Hepatologista cita hábitos matinais que contribuem para um fígado saudável
Conforme a hepatologista Bruna Correia, o fígado é “muito sensível ao estilo de vida”. A médica explica que a doença hepática mais comum na atualidade é a esteatose, ou seja, gordura acumulada em células do órgão. A condição está associada ao excesso de peso, sedentarismo e alimentação rica em açúcar e ultraprocessados, além de resistência à insulina.
De acordo com a especialista, manter alguns hábitos matinais contribui para um fígado saudável. Ela salienta que a esteatose hepática pode evoluir de forma silenciosa para inflamação, fibrose e cirrose. “Os estudos mostram que mudanças no estilo de vida reduzem essa gordura e melhoram a inflamação”, ressalta a médica.
A médica argumenta porque o período matutino é “um bom momento” para adotar hábitos que favorecem o fígado. “A rotina matinal costuma definir o ritmo do dia e isso ajuda a manter as práticas a longo prazo”, sustenta Bruna Correia.
Na entrevista, a especialista pontua que o consumo de álcool e de suplementos “para o fígado” sem orientação médica oferece riscos reais. “Também não faz parte de uma rotina saudável”, alega. Ela complementa a respeito do excesso de açúcar, principalmente a frutose de bebidas adoçadas. “Esse exagero é transformado em gordura pelo órgão”, finaliza.
